本网讯 为进一步推进全民健身运动的开展，弘扬传统健身文化，丰富教职工业余生活，增强教职工身体素质，在董事长的关心和号召下，7月13日—7月15日，校工会联合体育部举办“八段锦”学习培训班。本期培训班由体育部张川、马天梅等6名教师授课指导，共有40岁以上教工200余人参加。校长黄新民、常务副校长贾明远、副校长甘世平、李吉友、叶春伟等校领导亦前来参加学练，极大地鼓舞了广大教职工积极健身的热情。

“八段锦”的训练学习分南北校区两个场地，体育部张川、马天梅两位授课的老师通过要领和秘诀讲解、动作分解演示、易错动作纠偏等有效的教学方法，指导参训学员们快速掌握了练习技巧动作要领和习练技法，薄晓仕、牛小强、牛拓、张楠四位老师在场内不断给大家纠正动作和演练辅导，使大家的动作不断规范到位，一招一式流畅自如。参训学员态度认真、刻苦习练，虽然在训练过程中腿臂发酸、身出微汗，但大家掌握了八段锦的习练要领，收获了运动畅快之感，热情高涨、反映良好。随着招式的收拾，参训学员们都兴奋地鼓起掌来，对培训教师表示感谢，为自己的习练给予鼓励。校工会下一步将录制习练视频影像并全面推广，吸引更多的教工参加健身运动。

本次“八段锦”学习培训在紧张的疫情防控时期给大家带来了难得的身心放松机会，不但提高了干部职工的身体素质，而且凝聚了人心，丰富了教职员工的业余文化生活，引导全院上下形成热爱运动、健康文明、团结和谐的良好氛围。

“八段锦”是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，每段一个动作，故名为“八段锦”。 八段锦练习无需器械，不受场地局限，讲求“松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进”的习练要领，练习八段锦不仅能缓解疲劳，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，能促进自身的良性调整，消除亚健康，健身功效确切显著。